Motivation: Die Top 5 Tipps

[Gastbeitrag von Julia alias Frau Farbenfroh]

Gerade in der dunkleren, kühleren Jahreszeit kommt es immer wieder vor, dass wir verzweifelt auf der Suche nach Motivation sind. Das kenne ich nur zu gut. Ich möchte dir in diesem Artikel meine Top 5 Tipps mitgeben, wie ich meine Motivation aufrecht erhalte.

Wer bin ICH eigentlich? Ich bin Julia, Mama von zwei kleinen Kindern (Svea 1 und Vince 4). Auf meinem YouTube Kanal Frau Farbenfroh und in meiner Arbeit als Mama Coach verhelfe ich Mamas zu einem bedürfnisorientierten, glücklichen, entspannten Alltag mit ihren Kindern. Ich lege großen Wert darauf, dass Mamas auch auf ihre Bedürfnisse schauen und sich selbst nicht vergessen.

Tipp #1: Wisse, warum du das tust

Warum möchtest du ein bestimmtes Ziel erreichen? Was ist dein WARUM? Was ist deine Motivation dahinter? Umso stärker dein Warum ist, umso mehr Gefühle darin involviert sind, desto einfacher wird es dir fallen, dein Ziel zu erreichen und motiviert zu bleiben. Tu es für dich! Nimm nicht ab, um einem gewissen Frauenbild zu entsprechen, lerne kein Instrument, um deine Kinder dazu zu motivieren, es dir gleich zu tun. Der Wunsch muss aus dir heraus kommen, aus deinem tiefsten Inneren.
Und wenn du einfach unmotiviert bist, den Haushalt zu schmeißen, denk an deine Kinder, deinen Mann, für die du ein schönes Zuhause schaffen möchtest. 🙂

Tipp #2: Belohne dich

Belohne dich, wenn du einen Zwischenschritt zu deinem Ziel erreicht hast. Du feierst deinen Willen, dein Durchhaltevermögen; du feierst einfach dich und das tut verdammt gut.

Tipp #3: Gönn dir Pausen

Hetze nicht wie eine Irre durch deinen Alltag, um ja alle To dos auf deiner Liste abhaken zu können. Nimm dir ganz bewusst Auszeiten. Man ist viel motivierter, wenn man seinem Körper Verschnaufpausen gönnt.

Tipp #4: Reduziere den Stress in deinem Leben

Hast du schon mal meditiert oder Yoga gemacht? Wenn ja, mach unbedingt weiter so. Falls nein, probiere es unbedingt mal aus. Zu diesen Themen findest du auch einiges auf meinem YouTube Kanal.

Tipp #5: Stehe dazu unmotiviert zu sein

Mach einfach einen Post darüber auf Instagram oder Facebook. Du wirst überrascht sein, wie vielen anderen es auch so geht. Und zu wissen, dass man nicht allein ist, nimmt ziemlich viel Druck von uns.

Möchtest du weitere Unterstützung?

Möchtest du dich mit Mamas austauschen, die ebenfalls wachsen wollen? Dann komm gerne in meine geschlossene Mama Gruppe auf Facebook. Hier startet am 6. Dezember auch eine kostenlose Challenge mit 5 live Videos zum perfekten Start ins Jahr 2018.

Es geht um: Zielerreichung, Motivation, Organisation und Zeitmanagement in deinem Familien Alltag. Ich freue mich sehr, dich dort begrüßen zu dürfen.

Julia

Frau Farbenfroh