Meine Top 7 Must Haves für die Schwangerschaft

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Eine Schwangerschaft ist ein überwältigendes Erlebnis und ein ganz besonderer Abschnitt im Leben eines Paares.

Was im Körper einer Frau während der Schwangerschaft abläuft, kann man nicht anders als ein Wunder bezeichnen. All diese Träume, manchmal auch Sorgen, Erwartungen und neue Erfahrungen… Nein, es ist nicht selbstverständlich, dass man schwanger wird, wenn man sich als Paar dazu entschieden hat. Schwanger zu werden ist ein Geschenk, ein Segen und für einige auch ein langer Weg.

Wenn du erst schwanger bist, dann wirst du überschüttet: von Hormonen, Informationen, Ratschlägen und Bergen von Dingen, die du angeblich brauchst. Aber braucht man das alles wirklich?! Nein. In diesem Beitrag findest du meine persönliche und kurze Liste 😉 .

Meine Top 7 Must Haves für die Schwangerschaft

1. Seitenschläfer- oder Stillkissen

Ich bin ein Bauchschläfer, ich liebe diese Schlafposition. Auch wenn sie sehr ungesund für unsere Wirbelsäule ist. Die einzige andere Schlafposition, die bei mir funktioniert ist auf der Seite, aber dann unbedingt mit einem Seitenschläferkissen. Doch schwanger kann man höchstens im ersten Trimester noch auf dem Bauch schlafen, dann nicht mehr.

In allen drei Schwangerschaften konnte ich ebenfalls relativ schnell nicht mehr auf dem Rücken liegen. Das muss aber nicht bei allen so sein. Ich kenne auch Frauen, die bis in die letzten Schwangerschaftswochen problemlos auf dem Rücken schlafen konnten.

Nicht desto trotz ist so ein Seitenschläferkissen einfach super bequem und erleichtert einem vor allem im letzten Trimester das Schlafen. Wenn man sich nur für die Schwangerschaft kein Seitenschläferkissen zulegen möchte, dann tut es ein Stillkissen auch. In der zweiten Schwangerschaft benutzte ich mein Stillkissen. Das einzige, was mich dabei gestört hat, war das Rascheln der Füllung 😉 .

Dieses Seitenschläferkissen von Centa-Star* (Nr. 1) habe ich. Es ist mit 59,00€ nicht ganz so günstig, aber ganz toll in seiner besonderen Form, sodass man (nicht schwanger) kein zweites Kissen braucht. Eine gute Alternative wären die Kissen von Procave (40x145cm)* für 19,95€ (Nr. 2) oder Traumnacht (40x145cm)* für 18,95€ (Nr. 3).

Falls du ein Kissen suchst, das du später auch zum Stillen benutzen kannst, dann schau dir doch mal dieses Exemplar von Amilian* an für 28,49€. Das kann man als Relaxkissen schon während der Schwangerschaft nutzen und später als Stillkissen. Der Bezug ist im Preis inklusive.

2. Hautpflege für den Baby-Bauch

Ich benutze Bi-Oil*. Dieses Produkt wurde mir von mehreren Freundinnen empfohlen und ich bin selbst auch sehr zufrieden damit. Man kann es ganz einfach über Amazon bestellen, ich habe es noch günstiger bei Rossmann im Angebot bekommen.

P.S.: Bi-Oil soll auch nach der Schwangerschaft gegen Dehnungsstreifen und Narben (z.B. vom Kaiserschnitt) abhelfen 😉 .

3. Folsäure

Folsäure ist sehr wichtig in der Schwangerschaft. Bei allen drei Schwangerschaften habe ich Folio eingenommen. Dieses Produkt gibt es in zwei Phasen. Folio forte* für 9,96€. Phase 1: ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche. Folio Phase 2* für 10,95€: ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit.

4. BabyCenter App

Vor allem in der ersten Schwangerschaft habe ich sehr viel gelesen, sowohl online als auch Bücher. Da wurde mir BabyCenter.de empfohlen. Super fand ich vor allem die Schwangerschaftsnewsletter, die einem ein wöchentliches Update zur Entwicklung liefern und die 3D-Animationsfilme. Später bekommt man die Newsletter zur Babyentwicklung mit zwei Spielideen, die diese Unterstützen. Darüber hinaus auch Links zu interessanten Artikeln.

Dieses Mal nutze ich hauptsächlich die App, die ich ebenfalls total klasse finde. Die gibt es sowohl im App Store als auch bei Google Play.

5. Schwangerschaftsbücher

Da wirst du schlicht überschwemmt mit diversen Ratgebern. Hier empfehle ich zwei Bücher, die ich tatsächlich gelesen habe und gut fand.

1. Das Mami Buch: Schwangerschaft, Geburt und die zehn Monate danach*für 29,95€. Darin findest du allerhand (herausnehmbare!) Checklisten zur Ernährung, Kliniktasche, Ernährung in der Stillzeit, Beckenbodenübungen, Rückbildungsgymnastik usw. Humorvoll, einfach und informativ geschrieben, indem die Schwangerschaft von Maya Stollenwerk durch die Journalistin Katja Kessler begleitet wird.
2. Das große Buch zur Schwangerschaft. Umfassender Rat für jede Woche* für 29,99€. Dieses Buch ist etwas sachlicher im Vergleich zum Ersten, hier findest du mehr medizinische Fakten und Bilder im ersten Teil des Buches. Der zweite Teil des Buches ist ein Begleiter Woche für Woche und im dritten Teil geht es um die Geburt, Wochenbett sowie Stillzeit. 

In diesen beiden Büchern fand ich alle Informationen, die ich gebraucht habe.

6. Meilensteinkarten für die Schwangerschaft, Bumpies, Schwangerschafts-Shooting

Ganz egal, wofür du dich davon entscheidest, deinen Babybauch musst du definitiv auf Fotos festhalten 😉 .

Inspirieren kannst du dich auf Pinterest. In der BabyCenter App gibt es ein Tool, in dem du deine Bumpies zu einem Fotoalbum anlegen kannst. Ein Shooting ist natürlich die kostenaufwendigere Variante, aber bei einem guten und kreativen Fotografen lohnt sich das definitiv.

7. Schwangerschaftskleidung und Schuhe

Bin ich froh, dass es mittlerweile wirklich coole Schwangerschaftsmode gibt. Ich musste bis jetzt zwar nie meine komplette Garderobe ersetzen, aber ohne einige Basics geht es nun mal nicht. Da musst natürlich du entscheiden, was du wirklich brauchst. Meine Schwangerschaftsgarderobe stelle ich bald in einem separaten Blogpost vor, aber auf meiner Pinnwand findest du bereits einige Ideen – mamizeug.de auf Pinterest.

Schuhe sind ebenfalls ein wichtiges Thema, spätestens zum dritten Trimester, wenn die Babykugel schon groß ist. einige Schwangere haben vor allem in den Sommermonaten mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und müssen auf eine oder zwei Schuhgrößen größer umsteigen. Das Problem hatte ich nicht, aber eins habe ich verstanden. Am besten sind Schuhe, in die man leicht reinschlüpfen kann. Deshalb setze ich persönlich auf Chelsea Boots oder andere Ankle Boots mit Elastikeinsatz, Ballerinas, Slipper und Pumps (ab dem 3. Trimester eher nur noch für besondere Anlässe). Aber auch auf Schnürschuhe musst du nicht verzichten 😉 . Wie?

Tipp: Wenn du deine Lieblingssneaker nicht im Schrank verstauben lassen willst, aber das Schnüren echt lästig wird, dann habe ich eine Lösung für dich. Die leazy flat laces. Dieser elastische Schnürsenkel zum Einhaken bietet einen perfekten Sitz und stabilen Halt, damit ersetzt du einfach deine normalen Schnürsenkel. Die leazy flat Schnürsenkel* gibt es in 4 Größen und 14 Farben für 9,95€. 

Was sind so deine persönlichen Must Haves für die Schwangerschaft? Ich freue mich, auf dein Kommentar und vielleicht auch den einen oder anderen Tipp 😉 .

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