Neues Jahr. Neue Vorsätze und Ziele. Doch was ist mit all den Altlasten? Was ist mit dem emotionalen Gerümpel, den wir mit uns schleppen? Stelle dir eine Schwimmerin bei den Olympischen Spielen vor. Sie trainierte hart und hat gute Aussichten auf eine Medaille. Am Tag des Wettkampfs hängt sie sich plötzlich Gewichte an die Beine, […]
Schlafentzug und Erschöpfung: 7 Tipps, wie du den Tag trotzdem durchstehst
„MamaAaaa!“ Du wachst auf. Es ist das zigste Mal diese Nacht… Einem Schlafwandler gleich richtest du dich auf und gehst Richtung Kinderzimmer… Nach so einer Nacht fühlst du dich am „Morgen“ erschlagen… matt… von einem Laster überrollt… *Denn dieser startet in all seiner Pracht dann auch mal, ähm…nachts.* Ich war (=bin *schluchz*) ein Morgenmuffel, doch für […]