Aufgewacht. Habe ich überhaupt geschlafen? Ist es schon wieder morgens? Die Tage laufen in einer Dauerschleife ab – wie in dem Film „Und Täglich Grüßt das Murmeltier„. Du kannst keinen klaren Gedanken fassen. Müde, erschöpft und niedergeschlagen. Eigentlich möchtest du gar nicht aus dem Bett aufstehen. Denn es fühlt sich an, als wären massive Betonklötze an […]
Starke Erschöpfung und Burnout als Mama – wer ist schuld?
Müde. Müde und erschöpft. Eigentlich ist es mehr ein andauernder Erschöpfungszustand… Irgendwie scheinst du nicht mehr zu leben, sondern nur noch zu funktionieren… Ein lähmendes Gefühl von Müdigkeit, irgendwie in der Schwebe… Definitiv ohne Boden unter den Füßen… Als würde man sich langsam auflösen… Plötzlich findest du dich an einem Punkt wieder und dem Gedanken: „So habe ich […]
29 Denkanstöße, um den seelischen Ballast endlich abzuwerfen und durchzustarten
Neues Jahr. Neue Vorsätze und Ziele. Doch was ist mit all den Altlasten? Was ist mit dem emotionalen Gerümpel, den wir mit uns schleppen? Stelle dir eine Schwimmerin bei den Olympischen Spielen vor. Sie trainierte hart und hat gute Aussichten auf eine Medaille. Am Tag des Wettkampfs hängt sie sich plötzlich Gewichte an die Beine, […]
Wie du in 10 Schritten deine Selbstzweifel überwindest
Manchmal bringen uns die Kinder an unsere Grenzen. Aber viel öfter stellen wir fest, dass wir als Eltern viel stärker sind, als geahnt. Es gibt Tage, da fällt es schwer, Mutter oder Vater zu sein – eine positive Einstellung zu haben. Aber halte durch, du schaffst das! Ja, genau du – du hast das Zeug dazu. […]
10 Gründe, warum du trotz Chaos, Gläschenkost und dreckiger Wäsche das Zeug zur Mami hast!
„Trinkst du etwa Kaffee? Aber hast du nicht erzählt, du würdest noch stillen?!“ „…Hhm, ist der Kleine nicht zu dünn angezogen für dieses Wetter?“ „Du siehst aber mitgenommen aus…“ „Du bist aber dünn. Man sollte schon essen, wenn man stillt, ne?“ „Musstest du deine Garderobe eigentlich komplett erneuern? Ich meine, in die alte Größe passt […]